Nach der Sommerpause startet Sonja’s Fitnesskurs ab Donnerstag, den 15. Oktober 2026.

In den 60 Minuten könnt ihr euch auf einen energiegeladenen Workout-Mix mit Pilates, einer leichten Step Choreografie, einem Body Workout und TABATA freuen.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsform, die von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Bei diesem Training werden gezielte Übungen ausgeführt, die auf der Stärkung der Körpermitte – der sogenannten „Core-Muskulatur“ – basieren.
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem sogenannten Step, durchgeführt wird.
Hochintensive Intervalleinheiten mit kurzen, energiegeladenen Zyklen, die die Ausdauer und die Fettverbrennung steigern, kannst du beim Tabata erwarten. 

Termine: 10 Abende ab 15. Oktober 2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Eine Vorab-Anmeldung über folgenden Link ist notwendig: https://form.jotform.com/253504099332355