Ab Donnerstag, den 11. Januar 2024 startet wieder Sonja’s Fitnesskurs.

In den ersten 45 Minuten könnt ihr euch auf einen energiegeladenen Workout mit Step-Aerboci, BBP, TABATA und vielen mehr freuen. In der zweiten Einheit dreht sich alles um Pilates und das Faszientraining – jeweils 45 Minuten!

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsform, die von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Bei diesem Training werden gezielte Übungen ausgeführt, die auf der Stärkung der Körpermitte – der sogenannten „Core-Muskulatur“ – basieren.
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem sogenannten Step, durchgeführt wird.
Hochintensive Intervalleinheiten mit kurzen, energiegeladenen Zyklen, die die Ausdauer und die Fettverbrennung steigern, kannst du beim Tabata erwarten. 

Termine: ab 11. Januar 2024 um 19:00Uhr 

Anmeldung hier oder unter info@tsv-baierbach.de