Kurse
Frauenturnstunde
Wir sind eine Gruppe von Frauen 50 + und machen jeden Mittwoch um 19.30 – 20.30 Uhr in der Turnhalle ein Ganzkörpertraining.
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit Musik machen wir Gymnastik von Kopf bis Fuß. Hierzu werden Kleingeräte (Ball, Stab, Tuch, Thera-Band, Hanteln) benutzt.
Wir halten uns fit mit Übungen aus dem Qi-Gong, der Rückenschule, der Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungsübungen für Bauch, Beine , Po, der Gleichgewichts- und Haltungsschulung und Übungen zur Vorbeugung von Osteoporose. Bei jeder Übung versuchen wir unseren Körper bewusst wahrzunehmen.
Ausklingen lassen wir unsere Turnstunde mit einfachen Spielen, mit Entspannungs- und Partnerübungen oder mit einem kleinen Tänzchen. Im Frühjahr/Sommer fahren wir bei gutem Wetter mit dem Rad oder wir walken rund um Baierbach.
Na, haben wir Euch angesprochen? Wir würden uns sehr über Neuzugänge freuen.
Die Frauen 50 + mit Übungsleiterin Anneliese Mitosch
Ansprechpartnerin
Anneliese Mitosch
Schulstr. 2
84171 Baierbach
Tel. 08705 / 1376
Tu was für dich - Pilates, Bauch, Beine, Step
Am Donnerstag, den 06. Oktober 2016 startet der neue Herbstkurs Step Aerobic und Pilates unter Sonjas bewährter
Leitung.
10 Abende
von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Step Aerobic
von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Pilates, Bauch, Beine, Po
Auch Nichtmitglieder können gerne teilnehmen. Die Kurse können einzeln, im Doppelpack oder als Gesamtkurs gebucht werden.
PILATES/Bauch Beine Po
Dieser Mix ist ideal um unsere Muskeln gezielt zu kräftigen und unsere Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu verbessern. Das abwechslungsreiche Program sorgt für gute Laune und nebenbei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuss gestärkt.
STEP
Fetzige Musik und einfache Schrittkombinationen reissen einen mit. Step macht Spass, trainiert zugleich Herz und Kreislauf und verbessert die Koordination. Was will man mehr ?
Wo: Sportheim Baierbach, Kursleitung Sonja Schmid
Anmeldung und weitere Infos zu den Kursen bei Barbara Schandl Tel.: 08705/484 oder info@tsv-baierbach.de
Step
Donnerstags
von 19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sonja Schmid
Pilates
Donnerstags
von 20:00 - 21:00 Uhr
Trainerin: Sonja Schmid
Ansprechpartnerin
Barbara Schandl
Tel.: 08705 / 484
Email: info@tsv-baierbach.de
Yoga
Wochentag: Mittwoch
von 19:30 - 21:15 Uhr
Trainerin: Frau Johanna Hörmansperger
Kursbeginn: 12.10.2016
Ansprechpartnerin
Klara Heim
Am Frauenberg 10
84171 Baierbach
Tel.: 08705 / 1449