Turn- und Sportverein Baierbach
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Kurse

Frauenturnstunde

Wir sind eine Gruppe von Frauen 50 + und machen  jeden Mittwoch um 19.30 – 20.30 Uhr in der Turnhalle ein Ganzkörpertraining.

 

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit Musik machen wir Gymnastik von Kopf  bis Fuß. Hierzu werden Kleingeräte (Ball, Stab, Tuch, Thera-Band, Hanteln) benutzt.

 

Wir halten uns fit mit Übungen aus dem Qi-Gong, der Rückenschule, der Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungsübungen  für Bauch, Beine , Po, der Gleichgewichts- und Haltungsschulung und Übungen zur Vorbeugung von Osteoporose. Bei jeder Übung versuchen wir unseren Körper bewusst wahrzunehmen.

 

Ausklingen lassen wir unsere Turnstunde mit einfachen Spielen, mit Entspannungs-  und Partnerübungen oder mit einem kleinen Tänzchen. Im Frühjahr/Sommer fahren wir bei gutem Wetter mit dem Rad oder wir walken rund um Baierbach.

 

Na, haben wir Euch angesprochen? Wir würden uns sehr über Neuzugänge freuen.

 

Die Frauen 50 + mit Übungsleiterin Anneliese Mitosch

Ansprechpartnerin

Anneliese Mitosch

Schulstr. 2

84171 Baierbach

Tel.    08705 / 1376


Tu was für dich - Pilates, Bauch, Beine, Step

 

Am Donnerstag, den 06. Oktober 2016 startet der neue Herbstkurs Step Aerobic und Pilates unter Sonjas bewährter

Leitung.

 

10 Abende

von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr   Step Aerobic

von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr   Pilates, Bauch, Beine, Po

  

Auch Nichtmitglieder können gerne teilnehmen. Die Kurse können einzeln, im Doppelpack oder als Gesamtkurs gebucht werden.

  

PILATES/Bauch Beine Po

Dieser Mix ist ideal um unsere Muskeln gezielt zu kräftigen und unsere Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu verbessern. Das abwechslungsreiche Program sorgt für gute Laune und nebenbei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuss gestärkt.

 

STEP  

Fetzige Musik und einfache Schrittkombinationen reissen einen mit. Step macht Spass, trainiert zugleich Herz und Kreislauf und verbessert die Koordination. Was will man mehr ?

  

Wo: Sportheim Baierbach, Kursleitung Sonja Schmid

 

Anmeldung und weitere Infos zu den Kursen bei Barbara Schandl Tel.: 08705/484 oder info@tsv-baierbach.de



Step

Donnerstags

von 19:00 - 20:00 Uhr

Trainer: Sonja Schmid

Pilates

Donnerstags

von 20:00 - 21:00 Uhr

Trainerin: Sonja Schmid

Ansprechpartnerin

Barbara Schandl

Tel.:     08705 / 484

Email:  info@tsv-baierbach.de


Yoga

Wochentag:   Mittwoch

von               19:30 - 21:15 Uhr

Trainerin:       Frau Johanna Hörmansperger

Kursbeginn:   12.10.2016

Ansprechpartnerin

Klara Heim

Am Frauenberg 10

84171 Baierbach

Tel.:  08705 / 1449

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Jägerstraße 11 | 84171 Baierbach
Tel. 0 87 05 / 484 | info@tsv-baierbach.de